Crossfit inspired

[bmto id=”1″]https://www.youtube.com/watch?v=YAlrBeh7S3I[/bmto]

Pessoal, mais um exercício estilo Tabata, somente 4 minutos. Esse é inspirado no Crossfit, com algumas modificações. Para os crossfiteiros de plantão, podem repetir quantas vezes quiserem, mas para quem não está acostumado, 4 minutos vai cansar bem!

Mais informações sobre os exercícios no blog. Vem comigo Brasil!

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A Bia ou qualquer pessoa associada ao Home Fit Home não se responsabilizará por lesões ou qualquer dano sofrido após a realização dos treinos exibidos pelo Home Fit Home. Procure assistência médica antes de começar qualquer programa de exercício.

As dicas e os treinos compartilhados pelo Home Fit Home representam o estilo de vida da Bia em sua jornada para uma vida mais saudável.

A Bia não é professora de Educação Física ou profissional da saúde, mas ela está estudando e treinando na Austrália para se tornar Health Coach, Personal Trainer e Instrutora de Pilates