Exercício Tabata – 4 minutos

[bmto id=”1″]https://www.youtube.com/watch?v=ELsPvGvdfNU[/bmto]

Exercício intenso de 4 minutos, ou seja, não tem desculpa 🙂

A gente vai repetir a série 2x. São 20 segundos se exercitando e 10 segundos descansando.

Mais informações sobre Tabata e instruções no meu blog: http://homefithome.net.

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A Bia ou qualquer pessoa associada ao Home Fit Home não se responsabilizará por lesões ou qualquer dano sofrido após a realização dos treinos exibidos pelo Home Fit Home. Procure assistência médica antes de começar qualquer programa de exercício.

As dicas e os treinos compartilhados pelo Home Fit Home representam o estilo de vida da Bia em sua jornada para uma vida mais saudável.

A Bia não é professora de Educação Física ou profissional da saúde, mas ela está estudando e treinando na Austrália para se tornar Health Coach, Personal Trainer e Instrutora de Pilates