Missão cumprida em menos de 20 minutos!

[bmto id=”1″]https://www.youtube.com/watch?v=JjIuenAQWFs[/bmto]

Bora treinar com um treino um pouquinho diferente usando pesos! Mas quem quiser fazer sem, também vai doer.

Vai lá no site ver as instruções:

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A Bia ou qualquer pessoa associada ao Home Fit Home não se responsabilizará por lesões ou qualquer dano sofrido após a realização dos treinos exibidos pelo Home Fit Home. Procure assistência médica antes de começar qualquer programa de exercício.

As dicas e os treinos compartilhados pelo Home Fit Home representam o estilo de vida da Bia em sua jornada para uma vida mais saudável.

A Bia não é professora de Educação Física ou profissional da saúde, mas ela está estudando e treinando na Austrália para se tornar Health Coach, Personal Trainer e Instrutora de Pilates