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WHEY Protein ANTES ou DEPOIS do Treino?

Melhores SUPLEMENTOS PARA MASSA MUSCULAR

WHEY Protein ANTES ou DEPOIS do Treino?

É melhor tomar whey protein antes ou depois do treino? Faz diferença se é para emagrecer ou massa muscular? Melhora seu desempenho na musculação? Ou é melhor só depois de malhar mesmo? Veja essas dicas para definir quando você vai tomar seu whey!

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